『筋トレ無料講座』
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【関連動画】
・目指せ上腕４０ｃｍシリーズ！
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・絶対に見て！腕の解剖学的アプローチ動画
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yoshiのドーピング（アナボリックステロイド等）についての考え
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【筋トレ仲間（トレ友）増やそうプロジェクト！】
筋トレ仲間を増やしたいです。
筋トレで得ることのできる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。
今回は、
目指せ！上腕４０ｃｍ超えシリーズ第５弾！
パンプアップ目的の
ダンベルキックバックとプリチャーカールのスーパーセット
マジトレ動画をお届けします。
比較的軽い重量を扱いハイレップ（高回数）で且つショートインターバルで行い、上腕を追い込んでいきます。
これで化学的な刺激（ケミカルな刺激、メタボリックストレス）を与え、上腕をパンパンにパンプさせてみてください。
自分の腕がみるみる太くなっていくことを実感できると思います👍
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【目指せ！上腕40cm超え！ダンベル・キックバックｘプリチャーカールをスーパーセットで追い込み上腕をパンパンにパンプアップ！】
《目次》
・メイン１
キックバック 1:21
プリチャーカール 2:17
ダメなプリチャーカールの例 2:35
・メイン２
キックバック 4:00
キックバック上体の角度について 4:03
プリチャーカール 4:40
・メイン３
キックバック 6:16
プリチャーカール 7:03
・ケーブルやマシンがなくてもこれだけダンベルでできる 8:11
・エンディング 8:30
MEN’S DIETチャンネルご紹介 10:08
『筋トレ無料講座』について 10:31
MEN’S DIETコンセプト 10:51
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その他たくさんの動画アップしてあります！
yoshi's BODY!!
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厚い胸板が欲しい！（胸トレ編）
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広く大きな大人の背中が欲しい！（背トレ編）
https://goo.gl/UzAzt4
ボッコボコの腹筋が欲しい！（腹トレ編）
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筋トレだけじゃ筋肉は付かない！
（筋肉が付かざるを得ない食事編）
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yoshiが自らの経験とたくさんのクライアント
のデータをもとに語った講義！（動画講義編）
https://goo.gl/itH52r
腕トレ（その他の腕トレ動画３種）
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『筋トレ大百科』
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